ครีษมายันมาถึงแล้วและอากาศก็ร้อนจัด ดังนั้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการสังเกตและป้องกันโรคลมแดดในผู้สูงอายุ

ฤดูร้อนใกล้เข้ามาแล้ว เคล็ดลับป้องกันอาการฮีทสโตรกสำหรับผู้สูงอายุ

สาเหตุที่พบบ่อยของโรคลมแดดในผู้สูงอายุ

1. การผลิตความร้อนในร่างกายเพิ่มขึ้น ผู้สูงอายุมักมีภาวะอ้วนเกินไป ส่งผลให้ร่างกายผลิตความร้อนเพิ่มขึ้น และทำกิจกรรมในสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานเกินไป

2. ระบายความร้อนในร่างกายลดลง: ผู้สูงอายุบางคนคุ้นเคยกับการสวมเสื้อผ้าที่ปิดสนิท สภาพแวดล้อมที่มีความชื้น และอื่นๆ

3. ความสามารถในการปรับตัวต่อความร้อนของร่างกายลดลง ผู้สูงอายุอาจป่วยเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจและหลอดเลือด และโรคเรื้อรังอื่นๆ รวมถึงวัยชรา เป็นต้น

อาการทางคลินิกที่พบบ่อยของโรคลมแดด

1.ออร่าแห่งโรคลมแดด

อุณหภูมิร่างกายปกติหรือสูง เหงื่อออก กระหายน้ำ เวียนศีรษะ มองเห็นไม่ชัด สมาธิไม่ดี แน่นหน้าอก ใจสั่น คลื่นไส้ แขนขาอ่อนแรง

1.โรคลมแดด

อาการหน้าแดง แสบร้อน ผิวหนังแน่นหน้าอก ใจสั่น อุณหภูมิร่างกายสูง คลื่นไส้ อาเจียน ผิวซีด เย็นและชื้นของแขนขา เหงื่อออกมาก ชีพจรเต้นเร็ว และความดันโลหิตลดลง

3.โรคลมแดดรุนแรง

นอกจากอาการฮีทสโตรกเล็กน้อยแล้ว ยังมีไข้สูง ตะคริว เป็นลม และโคม่าอีกด้วย โดยอาการทางคลินิกมักแบ่งออกเป็นตะคริว อ่อนเพลียจากความร้อน และไข้สูง ซึ่งไข้สูงเป็นภาวะฉุกเฉินที่ถึงแก่ชีวิต หรือที่เรียกว่าภาวะไฮเปอร์เทอร์เมีย โดยอาการไข้สูง ไม่มีเหงื่อออก หมดสติ หรือที่เรียกว่า “อาการสามอย่าง” ที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด

ผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคหัวใจและหลอดเลือด พบได้บ่อย

1. ให้ผู้สูงอายุออกจากสภาพแวดล้อมที่ร้อนโดยเร็วที่สุด

2. ผู้สูงอายุควรดื่มน้ำเกลือหรือน้ำแข็งเพื่อระบายความร้อนอย่างรวดเร็ว และเช็ดร่างกายด้วยน้ำเย็นซ้ำๆ กัน

3.ตรวจสอบภาวะสติของผู้สูงอายุและส่งไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

เคล็ดลับป้องกันโรคลมแดดในผู้สูงอายุ

การดื่มน้ำให้ตรงเวลา: แนะนำให้ผู้สูงอายุดื่มน้ำให้ได้วันละ 1,000-1,500 มิลลิลิตรในฤดูร้อน และเพิ่มปริมาณการดื่มน้ำตามความเหมาะสมเมื่อมีเหงื่อออกมาก รวมถึงเติมเครื่องดื่มที่มีเกลือแร่ให้เหมาะสม

การนอนหลับเพียงพอ: นอกจากการเข้านอนเร็วและตื่นเช้าเพื่อให้แน่ใจว่านอนหลับเพียงพอแล้ว การพักรับประทานอาหารกลางวันที่เหมาะสม 1-2 ชั่วโมงในช่วงฤดูร้อนยังช่วยขจัดความเหนื่อยล้าและฟื้นฟูความแข็งแรงทางกายในผู้สูงอายุได้อีกด้วย

การออกกำลังกายที่เหมาะสม: ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายอย่างเหมาะสมในตอนเช้าหรือตอนเย็นที่มีอากาศเย็น เพื่อช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศได้ดีขึ้น หากมีปัญหาในการเดิน สามารถใช้อุปกรณ์ช่วยเดินและไม้ค้ำยันเพื่อช่วยในการออกกำลังกายได้

ควรระวังโรคลมแดดเมื่อต้องออกไปข้างนอก พยายามหลีกเลี่ยงการเดินทางในขณะที่แดดร้อนจัด และเมื่อต้องออกไปข้างนอกควรปกป้องตัวเองจากแสงแดดและพกยาบรรเทาอาการโรคลมแดดติดตัวไปด้วย